close
對於著重保健的你，固然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功能是針對眼睛保健，適合補給的族群有：低頭族、電腦族或者是銀髮族。市面上品牌諸多，每個品牌的配方和功效也都不同，如何選擇契合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的格外厲害嗎？推薦你先看看本文，再去買葉黃素唷～好了！廢話不多說趕快看下去吧～
游離型跟酯化型功效的差異
兩者葉黃素類型主要差別在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往短處所發明出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術清除脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由身體轉換過程，可以直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要容易被吸收。
葉黃素功效
功效【一】：幫助眼睛視覺辨識功能
功效【二】：舒緩眼睛的視覺疲勞
功效【三】：提供眼睛所需之養分
功效【四】：維持眼睛良好的血液循環
攝取單方葉黃素比較好？
大多的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，不過假設只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會馬虎其他營養素的分解，會促成營養吸收不平均的問題，所以推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的平穩性。
常見的複合配方：維生素C、Omega-3、黑醋栗、納豆、維生素A。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要注意的是，要在飯後吃，由於需要透過油脂分解才能夠達到功效。
【游離型】葉黃素藉由水解處理以後，可以直接被人體吸收，因此飯前或是飯後吃都是可以的。
◇市面上陸續推出複合配方的葉黃素，如：山桑子、決明子、Q10、葡萄籽等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
更多閱讀
文章標籤
全站熱搜
留言列表
