費里斯先生

ptt上很多保健食品的評價文都會推薦魚油，不論是哪個品牌的魚油產品，多半的評價文都會說到攝取魚油會有下述效果：避免高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作幾率；保護神經、腦部、心血管的功能。不過這幾個效用是不是有藉由科學見證？是否有品牌誇大不實的狀態？並且，攝取魚油的量要如何決策？這篇文章會帶你瞭解魚油的製作流程、對人體的幫助、怎麼正確地攝取以及選擇魚油的品牌！

ptt上不少保健食品的評價文都會推薦魚油，不論是哪種品牌的魚油產品，絕大多數的評價文皆會談到攝取魚油會有以下效用：防止高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減少關節炎、憂鬱症、心臟病的發作機率；維護神經、腦部、心血管的功用。不過這一些效果是不是有透過科學見證？是否有品牌誇大不實的情況？同時，攝取魚油的量要怎樣決策？這篇文章將會帶你了解魚油的製作流程、對人體的協助、如何正確地攝取及選擇魚油的品牌！

ptt上許多保健食品的分享文都會推薦魚油，不論是哪一種品牌的魚油產品，大多數的分享文皆會提到攝取魚油會有下面效果：防止高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減少關節炎、憂鬱症、心臟病的發作機會率；保護神經、腦部、心血管的用途。可是這些效用是否有透過科學證實？是否有品牌誇大不實的狀態？然後，攝取魚油的量要怎樣決策？這篇文章將帶你瞭解魚油的製作程序、對人體的輔助、如何正確地攝取以及挑選魚油的品牌！

魚油和魚肝油一向是相當人氣的保健食品，2021年目前為止網路上也有許多推薦文可參考，一般來說成人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，但是許多爸爸媽媽實際上分不清楚魚油跟魚肝油的差別，僅有聽說魚油對大腦有輔助、魚肝油能守護眼睛...的說法，因此就隨意採購各品牌的魚油和魚肝油且每一天交叉攝取，白費了魚油跟魚肝油可以生產出的最大功效。魚油和魚肝油的作用差別很大，就使本文章帶你認識2021年網路上的推薦文如何區別魚油與魚肝油！

魚油與魚肝油往往是非常夯的保健食品，2020目前為止網路上也有很多分享文可參考，一般而言大人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，但是很多爸媽其實分不清楚魚油與魚肝油的差距，唯有聽說魚油對大腦有協助、魚肝油可以守護眼睛等的說法，所以就隨意購入各品牌的魚油與魚肝油並且每一日輪替攝取，白費了魚油和魚肝油可產生的最大效果。魚油跟魚肝油的功效差別很大，就令本篇帶你了解2020網路上的分享文如何區分魚油與魚肝油！

魚油跟魚肝油一向是非常火紅的保健食品，2020年目前為止網路上也有不少評價文能夠參考，一般來說大人以吃魚油為主、小孩則是食用魚肝油，但很多爸媽事實上分不清楚魚油和魚肝油的差距，僅有聽說魚油對大腦有幫助、魚肝油可以維護雙眼等等的說法，因此便隨意選購各品牌的魚油跟魚肝油且每一天輪替食用，糟蹋了魚油與魚肝油能產出的最大效用。魚油與魚肝油的作用區別很大，就使本篇帶你認識2020年網路上的評價文如何分類魚油和魚肝油！

ptt上許多保健食品的推薦文皆會推薦魚油，不管是哪個品牌的魚油產品，大部分的推薦文皆會提到吃魚油會有下列功效：避免高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；降低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作機率；守護神經、腦部、心血管的功用。不過這些效果是否有經過科學證明？是不是有品牌誇大不實的狀態？且，攝取魚油的量要怎麼樣決定？這篇文章將會帶你了解魚油的製作過程、對身體的幫助、如何確切地食用和挑選魚油的品牌！

膠原蛋白是人體中重大的蛋白質，人體約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，屬纖維性的蛋白。

膠原蛋白是身體中重要的蛋白質，身體約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，為纖維性的蛋白。

膠原蛋白是人體中重大的蛋白質，人體約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，為纖維性的蛋白。

膠原蛋白是全身中不可或缺的蛋白質，全身大約有 16% 是蛋白質，大約佔總蛋白質的1/3，是全身中含量最多的蛋白質，屬纖維性的蛋白。

全身中的維生素C、Q10等等營養素能夠自行組合膠原蛋白，但隨著年紀增長組合的速度會變慢，也會增長膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節且防範骨質疏鬆等等功效。怎樣選擇膠原蛋白？什麼時後補充才能夠達到最良功效呢？讓我們一起繼續看下去～